稱讚一個女生性感，除了胸大腰細腿長外，
身後的臀部曲線是另一種毒藥，
Kim Kardashian就是一段最好的例子，
下面這張為雜誌拍攝的照片，
雖然褒貶不一，但不得不說她的臀型真的非常漂亮，
以往亞洲女性比較少在意臀部的問題，按體型來講，
東方人的屁股也比較扁平，但隨著近幾年媒體網路的發達，
愈來愈多人不只追求「瘦」，更追求「完美的體態」，這時候「臀型」影響就很大了，
因此時常可見網路上教女生怎麼擁有緊實、渾圓的屁股，今天辣編就來大家好好了解。
美臀條件:
先來講講美臀的條件，好看的臀部首先形狀要漂亮，
要結實、圓潤、緊翹，大小要均衡，符合身材比例，
不能塌塌扁扁的，要緊翹，不可下垂晃動，同時屁股也要光滑細膩，
不能爬滿橘皮暗沉，可是會大扣分的。
美臀運動
想要練出上述提到的美臀，網路上有各種提臀、深蹲教學，
只要打出關鍵字，多到讓人眼花撩亂， 運動是一項絕對有效的方式，但並不容易，
因為通常你要花費長時間，並且不能間斷，兼要搭配飲食，不是一朝一夕可達成的，
且若姿勢錯誤，還有可能造成運動傷害(膝蓋、脊椎壞掉等)想要擁有誘惑美臀，妳還有其它選擇。
水蜜桃臀養成完全計劃- Z波黃金脂雕
上面有提到，一個好看的臀型必須 「大小適中」「形狀漂亮」「挺翹緊實」「光滑無瑕疵」
所以要雕塑臀型，就得注意上述這幾項 一般東方人的臀型都是上臀扁塌，
下臀連接著腿部、馬鞍的位置脂肪堆積較明顯，
所以利用Z波黃金脂雕先將臀部多餘的脂肪抽出，
再移植到臀部凹陷、無肉的部位，讓臀部大小對稱、均勻，
不過臀部有肉後，可不代表就沒事了「形狀、緊實」也必須要注意，
Z波黃金脂雕的一大特色就是除了抽脂外，還可以針對「脂肪雕塑」，
因此可以藉用脂肪的移植，精雕臀部的曲線，
讓臀部變翹變緊實，更可雕出漂亮的微笑線條，
臀部變的挺翹後，連帶腿部也會顯的比較修長。
不過臀部的雕塑不能只著重同個部位，還必須連腿部的線條一併順修，
才不會造成下半身比例不協調的情況發生，所以更考驗醫師的美感跟技術!
當然雕塑是一回事，運動也別忘了，
藉由Z波黃金脂雕雕出線條後，再努力一下做重訓鍛練，
水蜜桃臀會更多汁可口，這邊也提一個小概念，
很多女生聽到重訓，常會冒出「蛤~會不會變大隻女啊?」
辣編得說「你想太多了，肌肉沒這麼好練的」， 重訓目的是讓我們線條更漂亮均勻，
而Z波黃金脂雕則是偷吃步的方法， 二者相輔相成，可以讓我們更快擁有魔鬼身材!
水蜜桃臀養成完全計劃第二步-標靶震波
有好的曲線，臀部的肌膚也是不能忽略的，
橘皮組織&暗沉都會讓妳的臀型大打折扣，
橘皮指的是皮下脂肪有些突出物突出到真皮，
身體局部的脂肪厚度和彈性不同，導致皮膚表面凹凸不平，就像橘子皮般，
造成橘皮除了天生遺傳外，老化跟肥胖是主因，
而且男性跟女性相比，女生又更容易出現橘皮現象，
一般市面上在講到改善橘皮，都會用保養的方式，猛抹一些保養品，
但橘皮是因為彈力纖維失去彈性變的凹凸不平， 想靠「保養品」改善，幾乎是不可能的。
絕對不會因為你塗了保養品，妳的橘皮就消失~~~醒醒吧！
通常保養品比較屬於「維持」「延緩惡化」的範疇，
如果要改善、治療，比較實際的方式辣編首推 - 標靶震波
標靶震波是運用低頻率高能量的聚焦震波，瞄準並破壞脂肪細胞，
同時另外有電波探頭，針對因「老化或肥胖」造成的橘皮，能有效的改善，還你平滑的肌膚。
性感再爆表:腰窩
腰窩又稱維納斯的酒窩(Dimples of Venus)，跟酒窩一樣，
是人體自然缺陷的一部份，但比酒窩更罕見，
在醫學上又稱為「麥斯凱菱」，通常是這塊肌肉較薄的人才會有的凹陷，
也就是說身材苗條的人會比較容易被看到，
所以除了遺傳，也可以靠鍛練達到，但一樣的是鍛練會比較慢，
所以想更快擁有，「Z波黃金脂雕」會是一個更佳的選擇，
Z波黃金脂雕之前辣編就說過，可以在深淺層的脂肪做雕刻，
因此可以輕易的做出腰窩，不過這也考驗醫生的技術，
抽脂的部位愈淺，難度就愈高，稍有不慎就會凹凸不平，
所以選擇經驗豐富且美感的醫生才能降低風險，提高術後的滿意度。
當然，透過Z波黃金脂雕+標靶震波可以有效改善我們的身材，
但不要以為從此我們可以肆無忌憚的大吃大喝，天天爛在床上不運動，
「雕塑出好身材」後，「維持身材」更重要!
長期坐在辦公椅或暴飲暴食、缺乏運動，都是造成我們肥胖、屁股扁塌的原因，
因此平常上班每隔幾個小時還是要站起來走走，並且控制飲食，假日有空就盡量運動，才是保持身材的不二法門。
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