男女不平等這句口號，先不說其它的，
單就「老化」「減肥」這二件事情上，辣編就覺得很不平等了，
一定有不少人發現，同齡的男女相比，男生總是看起來比較年輕，
而女生一過30歲，老化的速度快的像溜滑梯一樣，
而減肥這件事也一樣，很多男生平時不減肥，一減則驚人，
女生則是平時則是經常嚷嚷減肥，但是卻總是被美食給擊敗。
原因出在那兒呢?
減肥失敗一大原因出在那?除了男生一般肌肉塊比較大、脂肪比較少，
新陳代謝也較快之外，另一個原因就是「吃」了 很多男性對美食比較不迷戀，不像女生常吃完了正餐，
還可以吃下一塊濃濃的巧克力蛋糕，
更可以說出「我的甜點是放另一個胃」這種話，
說出這句話的同時，也昭告你減肥注定會失敗了……
同時女生也常常有各種吃東西的藉口，
例如「月經來了，心情不好要吃個大餐慰勞自已」 「今天工作不順利，要安慰自已，要吃個甜點」
心情不好要吃，心情好更要吃美食慶祝…. 而每吃一口，好身材就遠離你一步…….
而據《瘦身世界》做的研究，男人對美食的誘惑往往很有自制力，
除了不太吃餅乾、糖果這類零食，心情不好時不用吃東西的方式安慰自己，
再加上新陳代謝又快，又容易專注，自然瘦的會比較快。
但不論男女，想要減肥，沒有什麼捷徑，把握下面幾個原則即可;
1. 飲食控制
聽到飲食控制，不是叫你節食，一天只吃一顆蘋果，吃的比你家的狗還不如，
我們都知道，過度的節食，不僅會搞壞妳的身體健康，
且當你長期處於吃很少、低熱量的情況下，
身體也會自然降低基礎代謝率，後果是身體所需的熱量雖然減少了，
相反的你只要吃一點點就更容易囤積熱量，所以除非你一輩子就都吃這麼少，
不然一下子就會復胖了，所以減肥重要的是要「改變不良的飲食習慣」。
從早餐開始，捨棄早餐店的吐司、漢堡、蛋餅、冰涼的紅茶吧!
因為這些都是由「油脂」「美奶滋」「大量的蕃茄醬」等組合而成的，
改以無糖的豆漿、牛奶、水果、五穀雜糧、饅頭夾蛋等代替，
另外中餐、晚餐也可多吃一些「天然」「原形」的食物，
少吃加工、油炸、滷煎的食物，外出吃飯也少沾醬，
並且多喝水，少喝飲料，三餐正常吃，這些都是可以讓我們瘦下來的第一步。
2. 有氧運動
減肥的初期，可以先從「有氧運動」開始，所謂的有氧運動指的就是
「會大量消耗氧氣的運動方式」像是騎腳踏車、游泳、跑步等都算在內，
那很多人會常聽到一句話是「有氧運動要超過30分鐘才有效」，
所以沒有運動到30分鐘就沒效嗎?當然不是 只要有動，就一定有效，
只是運動的前十分鐘，主要消耗的熱量是醣類，
第10分鐘開始才開始消耗脂肪，而據研究顯示，超過30分鐘後，
身體燃燒脂肪的效果最好，所以辣編建議想要瘦身的女孩們，
不妨先從每天運動30分鐘開始，慢慢增加天數及強度，
並記得，要定時更換「運動的方式」，
因為當身體熟悉適應某項運動後，效果就沒這麼好了。
3. 重量訓練(無氧運動)
當有氧運動持續一陣子後，辣編建議可以視情況加入「重量訓練」，
重量訓練跟有氧運動有什麼不同呢?
有氧運動主要是增強心肺功能、全身式的減重，
可是重量訓練可以「訓練肌力」，雕塑曲線，
運動的強度也增加了，像是伏起挺身、仰臥起坐，或健身房可見的重訓，
也因為強度高，可刺激肌肉，若想練出漂亮的腹肌、馬甲線、人魚線，
靠有氧運動很難達成，但靠「重量訓練」是可以擁有的，
只是你必須要「花時間」「持之以恆」才行。
所以，如果你比較沒時間做重訓，或者怎麼做有氧運動、怎麼控制飲食，
還是有某幾個部位的脂肪依舊頑固的黏在身上時(例如大腿、小腹)，
我們可以選擇其它的方式來幫助「局部雕塑」。
Z波黃金脂雕(超音波抽脂)
Z波黃金脂雕在不會傷害神經和血管的條件下將脂肪細胞震碎，
乳靡化後再引流出體外，不僅「降低對周遭神經、血管的傷害」，
熱能也有止血的作用，所以同時也「降低出血量」，
意味著傷口小，術後恢復期縮短了、疼痛感也減少了，
並且透過這種方式抽出來的脂肪多，血水少，更有利於之後豐胸、豐頰等的運用。
同時Z波黃金脂雕還有一個大優勢是可以在「淺層脂肪」作用，
人體的皮下脂肪可分為淺層和深層脂肪，一般傳統抽脂是不能抽淺層脂肪的，
因為一不小心就容易抽的凹凹凸凸，但Z波黃金脂雕因為其特性，
所以不僅可以抽淺層脂肪(皮膚比較薄的部位)，同時還能進行雕塑，
像是雕出六塊肌、馬甲線的線條，記得，雕出來不代表你就一勞永逸了，
而是之後再輔以重訓，可以「事半功倍」更快的練出你心目中的身材。
這邊也要再提醒大家，抽脂不等於減肥，在於「局部的曲線雕塑」，
它對於體重的影響不大，但對「身型」的改變很大，
所以記得，想要瘦身，你必須得「改變不良飲食習慣」「有氧運動」，
而瘦下來後，若希望「局部雕塑」「更快練出線條」則可以搭配抽脂來幫助。
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