輕鬆擁有完美體態的偷吃步，你怎麼能不知道?

又到了一年當中辣編最愛的「PARTY月」了~
也是無「鍋」不歡的冬季，雖然今年是暖冬，吃鍋的頻率比較少了，
但耶誕節、跨年大餐，脂肪都還沒消化完又要迎接農曆新年，
又開始馬拉松的接力「增肥」訓練!

在這些重大的日子當中，許多人總會放縱的大吃大喝，
而且「喝酒」助興，啤酒、紅酒一瓶一瓶的開下去，
但大家知道每1克酒精有7卡路里，
熱量指數僅次於脂肪的每克含9卡路里，
而且酒精濃度越高，卡路里越高，
有人說「喝酒如喝油」，就算你不吃東西，
但喝進去的酒精並不亞於你吃進去的熱量，
同時酒精還有增加食欲的作用，讓你不知不覺吃更多，
因此每次一過完節慶，許多人都會透過一些方式，想辦法來消耗這些熱量脂肪。

擦減肥霜►
許多減肥霜都包含辣椒、薄荷這些具有刺激性的成份，
會讓消費者在使用時出現熱辣感受，誤以為這就是脂肪在燃燒?
其實這只是成份本身揮發時的作用，跟脂肪沒半點關係，
除了能代謝掉一些水份外，你的脂肪依舊不會有任何改變。
催吐►
催吐是一個非常不好的行為，辣編建議女性不要輕易嘗試，
催吐的過程會將胃酸一起帶出來，易灼傷食道，嚴重時更會造成胃食道逆流，
同時也會影響牙齒健康，更會造成身心靈的受創!
節食►
節食在短時間你會感受到自已變瘦了，
但之前辣編有講過「基礎代謝率」的問題，當你的身體習慣你的低熱量時，
若你恢復正常飲食，反而復胖的速度更快!
相信我，人生三十載經歷過無數次節食，每次的結果都是一樣~
運動►
運動可以說是最好的方式了，不過脂肪跟熱量很頑固，
對於平常有規律在運動的人來說，他們的脂肪會比沒有在運動的人更好消耗，
因為你在脂肪還未囤積時就把它代謝掉了，
因此養成固定運動的習慣很重要，但運動也有分，一般的運動如快走、騎腳踏車，
是屬於能燃燒脂肪的運動，但是「肌肉」也很重要，
變瘦了，可是卻沒有肌肉時，身材的曲線很難好看，
這時候肌力訓練就很重要了，透過重訓可以讓我們練出漂亮的線條，
這時候會有很多女生問辣編「但這樣不怕會練成金剛芭比嗎?」
當然不會，有在運動的人絕對會覺得：「您真是想太多了！」
女生天生雄性激素就少，本來就不易練的跟男性一樣，
除非你個人很喜歡金剛芭比式的身材，每天吃五、六餐，
又天生骨骼精奇是個練武奇才，又注射大量雄性激素，
才有可能變成阿諾史瓦辛格的!!
不過靠運動想練出漂亮的線條不容易，畢竟有些頑固的脂肪很難雕琢，
都很難瘦了何況是練出肌肉，這時候就可以透過一些小撇步來幫助!
標靶震波溶脂 v.s 馬甲電波


Ultrashape標靶震波溶脂運用聚焦式超音波，精准的破壞欲治療部位的脂肪細胞，
不傷害周遭組織，之後脂肪細胞會分解變為甘油和脂肪酸，從尿液和汗水中排出，
而脂肪酸則會轉成能量，能被人體所利用，
臨床顯示大部的患者經過三次的治療後，平均可以減少4公分的體圍，
但效果會依照每個人的狀況而有所不同!


Ultrashape馬甲電波(RFVac)則是利用雙極電波加熱深層組織，
使治療部位溫度達到39~41°C，並可選擇兩種不同電波頻率，
2.0MHz針對淺層皮膚、0.8MHz針對深層皮膚，
搭配真空負壓按摩作用至深層組織，
促進膠原蛋白增生與深層淋巴按摩，
以手控式導入儀、高階復合式治療平台，
達到緊緻肌膚與減少橘皮組織的功效。
通過加拿大醫療器材認證 (Health Canada Medical　License)，
藉由暫時性的削減體型尺寸，雕塑體型輪廓、暫時性的減少橘皮組織，
並達到緊緻肌膚的作用。

(推薦：心機秋冬│別人發胖你在變瘦)
不論是標靶震波溶脂或馬甲電波，都是非侵入式的治療
所以過程不會痛、只會有點溫熱感，更不用擔心留下傷口，
也完全不用擔心任何風險，適合不敢抽脂，或者沒有太多時間等待恢復的患者，
但這二種治療都是屬於「局部體態雕塑」，
幫助你局部難纏的部位(如肚子、腰間肉、小腹、大腿、屁股、手臂等)
快速達到理想目標，若你今天80公斤，
想靠標靶震波溶脂或馬甲電波瘦到40公斤這是不可能的代誌!
較適合BMI值介於正常至中等肥胖者，可以雕塑一直瘦不下來的部位，
若你想更大範圍的減掉脂肪，還是必須靠抽脂及運動的輔助，效果會更好。

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(以上部份照片轉載自網路，如有侵權請告知，將會馬上刪除)

女人心事│如果蚊子會吸脂肪該有多好

不知道各位身邊有沒有一種人，就是怎麼吃都吃不胖?
辣編有個好朋友就是屬於這類的，
每次聚餐看著眼前的美食香噴噴的在誘惑人，卻不敢放膽的大吃，
每多吃一口，罪惡感就逐步升高， 而這些吃不胖的人，可以毫無後顧之憂的大吃大喝，
這也就是為什麼辣編不喜歡找他出來吃飯的原因。

但這還不是最氣人的，
最氣人的是，明明就已經那麼克制自己了，
然而體重機上的數字卻毫無所動，實在讓人欲哭無淚阿，
前陣子有個新聞說，南非發現一種會吸脂肪的蚊子，
要是蚊子真的會吸脂肪的話，那該有多好，再也不用驅蚊了，
但回到現實生活，這是不太可能的事…..  

網路上減肥方法琳瑯滿目，但是不外乎是要教你如何「吃」，
這也是現在人的希望「能吃的飽，又能減肥」。

而減重的重點不外乎就是:少吃+多動
根據辣編自己的經驗，通常少吃 ->餓->吃得更多->更胖
所以吃東西可以少吃，可是千萬不能讓自己餓著!

如果想要吃的飽，又可以減肥的話，那就是慎選食物，要吃的巧
每天你"吃"進去的總卡路里 大於 每天可以"燃燒"的卡路里 → 增肥
每天你"吃"進去的總卡路里 小於 每天可以"燃燒"的卡路里 → 減重
每天你"吃"進去的總卡路里 等於 每天可以"燃燒"的卡路里 → 維持

適當的飲食再搭配上運動可以有效率的降低體脂肪，
然而體脂肪降低只是愛美的現代人的最低要求。
除了要瘦之外，身形是否完美也是重點。


林書豪跟連勝文，兩人一樣重一樣高，你相信嗎?
    
這樣一比，大家都知道肌肉跟脂肪的比例差別有多大了吧!
一公斤的肌肉跟一公斤的脂肪比，很明顯的可以看出脂肪所需要的體積比較多，
而且脂肪一多，身體的線條就會變成圓潤，也就是大家口中的「發福」
尤其現在的觀念已經不是只有單純的減肥了， 
而是希望除了瘦之外，還能有完美的體態雕塑， 
體態雕塑就包含了局部的雕塑、身體的線條…等等


 Z波黃金脂雕能有效幫助我們雕塑身體曲線
這個時候我們就要尋求醫美的協助， Z波黃金脂雕，
利用超音波快速震盪作用能抽離頑固脂肪， 
以不傷害神經和血管的條件下將脂肪乳麋化後，
再利用引流的方式到體外，
Z波黃金脂雕不但能使傷害降低許多，術後恢復期也縮短， 
用於雕塑身體曲線，會有讓人意想不到的效果。

  


偷吃步的做法-Z波黃金脂雕 
這時很多人會問，Z波黃金脂雕跟雕塑身體曲線有甚麼關係呢，
這是因為抽脂會將體內的脂肪細胞直接移除，
此時再加上適當的運動，可以達到更好的效果
恩…打個比方好了， 在沒有抽離這些脂肪之前，
想要有漂亮的身體曲線，可能需要120分的努力，
因為我們都知道，減肥是先減水，再減脂肪，然後還要再重訓一段時間，才能達到理想中的線條，
但抽脂是一項偷吃步的方法，就是直接將脂肪移除，
這時候只需要70分的努力就可以達到心目中的理想曲線了。  


運動+飲食才是瘦身的根本
但此時又會有很多人認為既然運動瘦身太慢了，
乾脆來個抽脂或溶脂，一下子就能少個幾公斤，幹麻還要辛苦運動節食呢?
這個觀念是不對的， 因為脂肪本身其實不重，它的功能是儲存熱量，
所以沒有什麼重量， 因此，抽完脂後體重不會下降太多；
如果你本來九十公斤，想單靠抽脂就瘦到50公斤，
是不可能的 真的想要減肥，一定要靠運動，來減去水分、燃燒脂肪，
然後真的瘦不下來的局部則可以搭配抽脂手術來輔助!

抽脂過後，如果還是保持著「沙發馬鈴薯」的生活習慣，
那麼被抽出的脂肪終究還是會長回來的。 飲食的控管，
加上運動習慣以及抽脂幫助，才能保持最健康的身材曲線。

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心機秋冬│別人發胖你在變瘦

對於冬季寒風的冷冽襲擊， 燒肉、啤酒、被窩、火鍋、派對都是慰藉與寄託，
然而當一客客的火鍋、一杯杯的啤酒下肚後，
又因為太冷而無法從被窩裡離開起身運動，
往往就會造成脂肪堆積，然後就會開始發胖。


別人發懶，就是超越的時候
辣編自己有上健身房的習慣，
也發現到冬天運動的人確實比夏天來的少很多，
但是即便天氣寒冷，我們還是要繼續向前行，
在他們還在醉生夢死，每天跑趴，與火鍋、啤酒作伴的時候，
就是我們一舉超越的時機!



秋冬是抽脂的好時機
想必大家都知道，抽脂是ㄧ件曠日廢時的大工程，
就單提那件塑身衣好了，穿起來又熱又悶，根本沒幾個人能HOLD的住，
而且如果被別人看見自己穿塑身衣，還難保不會有人在背後說閒話，
不過這些缺點在冬天都可以全部迎刃而解，甚至還轉化成了優點呢!

像是又熱又悶的塑身衣在冬天不但可以禦寒，
還可以順便保暖， 辣編覺得，搞不好還可以省掉購買發熱衣的錢呢!
加上冬天的衣物又是長袖長褲比較寬鬆，可以就此達到掩飾的作用，
而且經過這個冬天，在明年的夏天剛好就可以盡情的展現成果了。

冬天抽脂好處： 1.塑身衣更容易穿在身上 2.衣服寬鬆可以遮掩 3.明年夏季剛好展現成果


Z波黃金脂雕，讓抽脂更簡單  
 
傳統的抽脂手術，是將所有組織與細胞攪爛後取出，
往往會造成多塊瘀血、傷口也會較為腫脹， 
但席睿採用的「Z波黃金脂雕」，是利用高頻率的超音波快速震盪作用，
以不傷害神經和血管的條件下將脂肪乳麋化後，再利用引流的方式到體外，
Z波黃金脂雕不但使傷害降低許多，術後恢復期也縮短，
且有助於術後的肌膚恢復緊緻，減少鬆垮及橘皮的現象出現，
同時也能雕塑曲線，讓線條變得更漂亮。

 
現代人對於美的追求，早已不只侷限在體重欄上，
而是以苗條纖細做為好身材與美麗的標準，
以男人的角度來說，口中的「魔鬼身材」，並不是瘦到像是紙片人，
而是要豐滿而緊實的曼妙曲線，這不只是男人的最愛，就連女人都想要，
透過Z波黃金脂雕能夠更快的幫助我們達成完美曲線。

Z波黃金脂雕並不是減重的方式，而是幫助你日後可以維持更好的體態，
所以術後還是要靠自己的恆心跟毅力，才會有更好的效果，
如果你覺得因為做過抽脂，所以可以大吃大喝，那就大錯特錯了，
反過來說，做完Z波黃金脂雕後，要搭配適當的飲食、持續的運動，
就能夠輕鬆擁有人見人愛的好身材，所以… 這個冬天，一起努力超越別人吧！

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街頭訪問，快來看看男人真心話：胸部大小很重要嗎？

今天辣編要來探討這百年戰亂不休的話題，也就是胸部大小到底重不重要！

大部分的男生都說：「挺重要的！手感嘛！大一點好！」

女生說：「胸小也不錯啊！替國家省布料！穿衣服好看」

(截取自Streeshow 神街訪)

只能說男女各有所需，每個人喜歡的不同嘛， 其實也滿多好萊塢女明星也都是平胸女孩來著啊，
像是飾演黑天鵝的娜塔莉波曼Natalie Portman， 神鬼奇航的女主角綺拉奈特莉Keira Knightley，

雖然不是大胸部卻也擁有另一種獨特的性感， 所以，辣編覺得自己的身體是自己在看的，
如果對於自己纖細的身材很有自信， 是一件超棒的事情(辣編發誓，這是真心話)。
但從網路上的波濤洶湧、峰峰相連的狀況看來，
女孩子似乎還是會透過各種方法讓自己胸部看起來雄偉，
不管是擠的、墊的或是手術！或者是....千奇百怪的招數




自體脂肪隆乳輕鬆擺脫貧乳妹封號
將身體內的頑固脂肪取出後，再把它們移植到胸部去，
雖然自體脂肪隆乳無法一次變大好幾個罩杯，頂多一次升級1-1.5個罩杯，
但因為是自己的脂肪，所以觸感是最真實、最柔軟的，
不只如此，自體脂肪隆乳還能同時調整胸型，
辣編覺得胸部大小是其次，主要還是胸型的好看與否，
(推薦：自體脂肪隆乳│胸部大小，很重要嗎?)
胸型渾圓尖挺，穿衣服自然就會好看，
如果胸型下垂外擴，只能說再名貴的衣服都無法展現它的魅力。

自體豐胸隆乳成功與否的關鍵之一，就是「抽脂的技術」，
傳統的抽脂技術，是利用蠻力破壞脂肪後取出，
取出的脂肪也一併受到破壞，所以脂肪存活力較低，
而席睿採取的是「Z波黃金脂雕」，
利用超音波震碎脂肪，並且達到乳靡化的作用，
之後再予以引流的方式到體外，過程中不會大量破壞到脂肪細胞，
所以抽出的脂肪較完整且細緻，相對的脂肪存活率也跟著提升。

後續我們會採用「PureGraft美拉集脂袋」進行純化，
席睿是目前在南部的所有診所中，第一個使用這項技術的診所，
PureGraft美拉集脂袋採用美國獨家專利雙層濾膜透析技術，
可以迅速且有效的清除脂肪中的雜質，完整的保留脂肪細胞， 
純化後的脂肪細胞色澤金黃、組織完整，猶如一顆顆的黃金珍珠，
注入體內後，脂肪移植的效果也大幅提升。

雖然，越來越多人開始選擇利用自體脂肪隆乳的方式增添幾分自信，

不過自己的身材只有你自己能控制，由你自己主宰，

若希望自己胸部變大，豐胸手術確實是個好方法，

但若是因為想要取悅其他人，實在是沒有必要！

我們不必因為他人眼光來主宰自我，我的大小我自己控制！

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為什麼男人減肥比女人有效率？

 
男女不平等這句口號，先不說其它的，
單就「老化」「減肥」這二件事情上，辣編就覺得很不平等了，
一定有不少人發現，同齡的男女相比，男生總是看起來比較年輕，
而女生一過30歲，老化的速度快的像溜滑梯一樣，
而減肥這件事也一樣，很多男生平時不減肥，一減則驚人，
女生則是平時則是經常嚷嚷減肥，但是卻總是被美食給擊敗。


原因出在那兒呢?
減肥失敗一大原因出在那?除了男生一般肌肉塊比較大、脂肪比較少，
新陳代謝也較快之外，另一個原因就是「吃」了 很多男性對美食比較不迷戀，不像女生常吃完了正餐，
還可以吃下一塊濃濃的巧克力蛋糕，
更可以說出「我的甜點是放另一個胃」這種話，
說出這句話的同時，也昭告你減肥注定會失敗了……
同時女生也常常有各種吃東西的藉口，
例如「月經來了，心情不好要吃個大餐慰勞自已」 「今天工作不順利，要安慰自已，要吃個甜點」
心情不好要吃，心情好更要吃美食慶祝…. 而每吃一口，好身材就遠離你一步…….
而據《瘦身世界》做的研究，男人對美食的誘惑往往很有自制力，
除了不太吃餅乾、糖果這類零食，心情不好時不用吃東西的方式安慰自己，
再加上新陳代謝又快，又容易專注，自然瘦的會比較快。
 
但不論男女，想要減肥，沒有什麼捷徑，把握下面幾個原則即可;

1. 飲食控制  
聽到飲食控制，不是叫你節食，一天只吃一顆蘋果，吃的比你家的狗還不如，
我們都知道，過度的節食，不僅會搞壞妳的身體健康，
且當你長期處於吃很少、低熱量的情況下，
身體也會自然降低基礎代謝率，後果是身體所需的熱量雖然減少了，
相反的你只要吃一點點就更容易囤積熱量，所以除非你一輩子就都吃這麼少，
不然一下子就會復胖了，所以減肥重要的是要「改變不良的飲食習慣」。

從早餐開始，捨棄早餐店的吐司、漢堡、蛋餅、冰涼的紅茶吧!
因為這些都是由「油脂」「美奶滋」「大量的蕃茄醬」等組合而成的，
改以無糖的豆漿、牛奶、水果、五穀雜糧、饅頭夾蛋等代替，
另外中餐、晚餐也可多吃一些「天然」「原形」的食物，
少吃加工、油炸、滷煎的食物，外出吃飯也少沾醬，
並且多喝水，少喝飲料，三餐正常吃，這些都是可以讓我們瘦下來的第一步。

2. 有氧運動  
減肥的初期，可以先從「有氧運動」開始，所謂的有氧運動指的就是
「會大量消耗氧氣的運動方式」像是騎腳踏車、游泳、跑步等都算在內，
那很多人會常聽到一句話是「有氧運動要超過30分鐘才有效」，
所以沒有運動到30分鐘就沒效嗎?當然不是 只要有動，就一定有效，
只是運動的前十分鐘，主要消耗的熱量是醣類，
第10分鐘開始才開始消耗脂肪，而據研究顯示，超過30分鐘後，
身體燃燒脂肪的效果最好，所以辣編建議想要瘦身的女孩們，
不妨先從每天運動30分鐘開始，慢慢增加天數及強度，
並記得，要定時更換「運動的方式」，
因為當身體熟悉適應某項運動後，效果就沒這麼好了。

3. 重量訓練(無氧運動)  
當有氧運動持續一陣子後，辣編建議可以視情況加入「重量訓練」，
重量訓練跟有氧運動有什麼不同呢?
有氧運動主要是增強心肺功能、全身式的減重，
可是重量訓練可以「訓練肌力」，雕塑曲線，
運動的強度也增加了，像是伏起挺身、仰臥起坐，或健身房可見的重訓，
也因為強度高，可刺激肌肉，若想練出漂亮的腹肌、馬甲線、人魚線，
靠有氧運動很難達成，但靠「重量訓練」是可以擁有的，
只是你必須要「花時間」「持之以恆」才行。

所以，如果你比較沒時間做重訓，或者怎麼做有氧運動、怎麼控制飲食，
還是有某幾個部位的脂肪依舊頑固的黏在身上時(例如大腿、小腹)，
我們可以選擇其它的方式來幫助「局部雕塑」。

Z波黃金脂雕(超音波抽脂)    
Z波黃金脂雕在不會傷害神經和血管的條件下將脂肪細胞震碎，
乳靡化後再引流出體外，不僅「降低對周遭神經、血管的傷害」，
熱能也有止血的作用，所以同時也「降低出血量」，
意味著傷口小，術後恢復期縮短了、疼痛感也減少了，
並且透過這種方式抽出來的脂肪多，血水少，更有利於之後豐胸、豐頰等的運用。

同時Z波黃金脂雕還有一個大優勢是可以在「淺層脂肪」作用，
人體的皮下脂肪可分為淺層和深層脂肪，一般傳統抽脂是不能抽淺層脂肪的，
因為一不小心就容易抽的凹凹凸凸，但Z波黃金脂雕因為其特性，
所以不僅可以抽淺層脂肪(皮膚比較薄的部位)，同時還能進行雕塑，
像是雕出六塊肌、馬甲線的線條，記得，雕出來不代表你就一勞永逸了，
而是之後再輔以重訓，可以「事半功倍」更快的練出你心目中的身材。

這邊也要再提醒大家，抽脂不等於減肥，在於「局部的曲線雕塑」，
它對於體重的影響不大，但對「身型」的改變很大，
所以記得，想要瘦身，你必須得「改變不良飲食習慣」「有氧運動」，
而瘦下來後，若希望「局部雕塑」「更快練出線條」則可以搭配抽脂來幫助。
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你該在意的是「體型」，而不是「體重」

看看線上女星們的基本資料，體重欄位上的數字很少是超過5字頭的，
瘦一點的甚至只有3字頭，也因此許多女孩一直在數字上琢磨， 少了
一公斤興高采烈，多了一公斤呼天搶地，
但是，你該在意的應該是「看起來的視覺效果」，
而不是追求好看的數字，瘦到像紙片一般單薄的紙片人，
辣編宗旨就是： 數字好看，但視覺效果不佳，甚至還弄壞了身體，得不償失。

滿街的女人都以苗條纖細做為好身材與美麗的標準，
但是，站在男人的角度，他們眼中的「魔鬼身材」，
並不是愈瘦愈好，通常他們會說胸部豐滿、腰要細、臀部圓潤(請問是要逼死我們嗎？)
不管他們的標準是不是過於理想，很少男人會說： 我愛超骨感的紙片人，通常他們會更在意女性的曲線。


看一下現在的超模或是所謂的性感女星
像是瑪麗蓮夢露、超模凱特摩絲，以及亞歷山德拉安布羅西奧，
豐滿而肌肉緊實的曼妙曲線，不但男人發狂，連女人都想要擁有。
因此，好身材，並不是減掉體重機上面的數字就好， 而是要打造穠纖合度的體態以及曲線。

到底減肥與減重差在哪裡呢？
首先，減肥跟減重的概念不同，減掉的東西也不同，
減肥是減去我們身上的脂肪，減重則只是體重而已，
而且別以為你體重減下來，就代表有減到脂肪，
當體重開始減少時，最先減掉的是水分並非脂肪，
所以可能你體重減少了，但體內的脂肪（體脂肪）卻沒有減少。

對了，很多女孩子想要快速的達到理想體重，採用一些激烈的減肥手段，
例如一整天只喝流質的東西、只吃水果、或是攝取低於500卡熱量，
的確幾天之內妳就可以看到自己體重在減少，但請先冷靜不要太開心，
通常一恢復正常飲食妳的體重又會回來了， 慘一點吃了稍多搞不好復胖得更厲害，
因為這些方式減掉的多是水分及肌肉，脂肪依舊在妳體內，
然後體脂肪變更高、肌肉減少後，妳的基礎代謝又降低，
更不容易燃燒脂肪，反而更容易發胖！！！！！
這種快速減肥沒復胖的人，可能看起來瘦瘦的，但體脂肪可能也不低。

肌肉與脂肪

體態好看的其中關鍵就是肌肉與脂肪的比例，
在相同的重量下，脂肪的密度較低，體積看起來會較大，
兩個體重一樣的人，體脂肪較高的一方，看起來就會較臃腫，
因此，儘管體重是標準的，但體脂肪率偏高，也不容易有好曲線。


說到體脂肪率，可別以為只有胖子體脂肪率高喔，
有些瘦子雖然看起來瘦瘦的、體重很輕，但是體脂肪率可能是很高的，
這跟我們平時的飲食習慣有關，如果你偏好吃高脂高糖、低蛋白低纖維的食物，
像是麵包、糕點、炸雞等，又不愛運動，就要當心你的體脂肪了，
想要真的達到瘦身，且有曼妙的曲線，運動加上飲食控制是不二法則，
相信我，而且是有氧運動+重量訓練都要！
想要鍛鍊出理想的身材，可以針對想要改善的部位做肌肉的鍛鍊，
透過特定部位的肌力運動緊實身體的線條，
不過問題來了，要自己上健身房或是看錄影帶每天乖乖的做，
同時姿勢、訓練強度也都要正確，才會達到我們期待的效果。
但是現在很多上班族並沒有太充裕的時間KEEP這個習慣，
因此透過抽脂手術局部雕塑，確實可以加速達到我們理想的體態與線條。

Z波黃金脂雕(超音波抽脂)

超音波抽脂（Z波黃金脂雕）具有「脂肪選擇性」以及「多尺寸探頭」，
與傳統抽脂利用負壓來回抽吸脂肪的方式相比，
超音波抽脂（Z波黃金脂雕）是利用音波快速的震盪作用，
在不傷害周圍神經組織及血管條件下， 對脂肪具有選擇性，
只針對欲抽脂部位的脂肪作用，將脂肪細胞膜碎解，
使之乳靡化後排出體外，遠低於傳統抽脂造成的出血量與瘀青程度，
大幅縮短了術後的恢復期。

同時針對不同的部位，可以使用不同尺寸的探頭做抽脂雕塑，
最細的1.2mm探針可以針對臉部的雙下巴、嘴邊肉等作用，
而超音波熱能具有刺激膠原蛋白增生的作用，
有助於抽脂部位的肌膚恢復緊緻，減少鬆垮及橘皮的現象出現，
辣編建議術後再搭配運動、重訓等，緊實身體線條，
才能真正的擁有婀娜多姿好身材。

女生最在意的肚子、大腿、屁股等下半身，
是就算少吃也很難瘦下來的部位，更不用說曲線了，
但是透過超音波抽脂（Z波黃金脂雕）可以幫助我們更迅速的達到目標，
術後搭配運動，線條、肌肉會更好練！
這樣說好了 以前要靠自己，從水桶腰練到有馬甲線，你大概要花90分的力氣，
但是超音波抽脂局部雕塑後，妳可能花個40分的力氣就可以接近我們的期望！

最後，抽脂部位雖然比其他部位不容易發胖，
但是如果術後體態改變了，裡面還是裝著胖子的靈魂，
繼續大魚大肉、高油高熱量，然後爛在沙發上，
那麼終究還是會把回原形！！
飲食要控制，也要保持運動習慣，
況且曾為滄海難為水，我想各位也不會願意又讓自己回到肉妞時期吧？

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胸大不夠看，水蜜桃臀是一種毒藥

 
稱讚一個女生性感，除了胸大腰細腿長外，
身後的臀部曲線是另一種毒藥，
Kim Kardashian就是一段最好的例子，
下面這張為雜誌拍攝的照片，
雖然褒貶不一，但不得不說她的臀型真的非常漂亮，
以往亞洲女性比較少在意臀部的問題，按體型來講，
東方人的屁股也比較扁平，但隨著近幾年媒體網路的發達，
愈來愈多人不只追求「瘦」，更追求「完美的體態」，這時候「臀型」影響就很大了，
因此時常可見網路上教女生怎麼擁有緊實、渾圓的屁股，今天辣編就來大家好好了解。

美臀條件:

先來講講美臀的條件，好看的臀部首先形狀要漂亮，
要結實、圓潤、緊翹，大小要均衡，符合身材比例，
不能塌塌扁扁的，要緊翹，不可下垂晃動，同時屁股也要光滑細膩，
不能爬滿橘皮暗沉，可是會大扣分的。


美臀運動

想要練出上述提到的美臀，網路上有各種提臀、深蹲教學，
只要打出關鍵字，多到讓人眼花撩亂， 運動是一項絕對有效的方式，但並不容易，
因為通常你要花費長時間，並且不能間斷，兼要搭配飲食，不是一朝一夕可達成的，
且若姿勢錯誤，還有可能造成運動傷害(膝蓋、脊椎壞掉等)想要擁有誘惑美臀，妳還有其它選擇。

水蜜桃臀養成完全計劃- Z波黃金脂雕
上面有提到，一個好看的臀型必須 「大小適中」「形狀漂亮」「挺翹緊實」「光滑無瑕疵」
所以要雕塑臀型，就得注意上述這幾項 一般東方人的臀型都是上臀扁塌，
下臀連接著腿部、馬鞍的位置脂肪堆積較明顯，
所以利用Z波黃金脂雕先將臀部多餘的脂肪抽出，
再移植到臀部凹陷、無肉的部位，讓臀部大小對稱、均勻，
不過臀部有肉後，可不代表就沒事了「形狀、緊實」也必須要注意，
Z波黃金脂雕的一大特色就是除了抽脂外，還可以針對「脂肪雕塑」，
因此可以藉用脂肪的移植，精雕臀部的曲線，
讓臀部變翹變緊實，更可雕出漂亮的微笑線條，
臀部變的挺翹後，連帶腿部也會顯的比較修長。

不過臀部的雕塑不能只著重同個部位，還必須連腿部的線條一併順修， 
才不會造成下半身比例不協調的情況發生，所以更考驗醫師的美感跟技術!
當然雕塑是一回事，運動也別忘了，
藉由Z波黃金脂雕雕出線條後，再努力一下做重訓鍛練，
水蜜桃臀會更多汁可口，這邊也提一個小概念，
很多女生聽到重訓，常會冒出「蛤~會不會變大隻女啊?」
辣編得說「你想太多了，肌肉沒這麼好練的」， 重訓目的是讓我們線條更漂亮均勻，
而Z波黃金脂雕則是偷吃步的方法， 二者相輔相成，可以讓我們更快擁有魔鬼身材!


水蜜桃臀養成完全計劃第二步-標靶震波

有好的曲線，臀部的肌膚也是不能忽略的，
橘皮組織&暗沉都會讓妳的臀型大打折扣，
橘皮指的是皮下脂肪有些突出物突出到真皮，
身體局部的脂肪厚度和彈性不同，導致皮膚表面凹凸不平，就像橘子皮般，
造成橘皮除了天生遺傳外，老化跟肥胖是主因，
而且男性跟女性相比，女生又更容易出現橘皮現象，
一般市面上在講到改善橘皮，都會用保養的方式，猛抹一些保養品，
但橘皮是因為彈力纖維失去彈性變的凹凸不平， 想靠「保養品」改善，幾乎是不可能的。
絕對不會因為你塗了保養品，妳的橘皮就消失~~~醒醒吧！
通常保養品比較屬於「維持」「延緩惡化」的範疇，
如果要改善、治療，比較實際的方式辣編首推 - 標靶震波
標靶震波是運用低頻率高能量的聚焦震波，瞄準並破壞脂肪細胞，
同時另外有電波探頭，針對因「老化或肥胖」造成的橘皮，能有效的改善，還你平滑的肌膚。

性感再爆表:腰窩
 
腰窩又稱維納斯的酒窩(Dimples of Venus)，跟酒窩一樣，
是人體自然缺陷的一部份，但比酒窩更罕見，
在醫學上又稱為「麥斯凱菱」，通常是這塊肌肉較薄的人才會有的凹陷，
也就是說身材苗條的人會比較容易被看到，
所以除了遺傳，也可以靠鍛練達到，但一樣的是鍛練會比較慢，
所以想更快擁有，「Z波黃金脂雕」會是一個更佳的選擇，
Z波黃金脂雕之前辣編就說過，可以在深淺層的脂肪做雕刻，
因此可以輕易的做出腰窩，不過這也考驗醫生的技術，
抽脂的部位愈淺，難度就愈高，稍有不慎就會凹凸不平，
所以選擇經驗豐富且美感的醫生才能降低風險，提高術後的滿意度。

當然，透過Z波黃金脂雕+標靶震波可以有效改善我們的身材，
但不要以為從此我們可以肆無忌憚的大吃大喝，天天爛在床上不運動，
「雕塑出好身材」後，「維持身材」更重要!
長期坐在辦公椅或暴飲暴食、缺乏運動，都是造成我們肥胖、屁股扁塌的原因，
因此平常上班每隔幾個小時還是要站起來走走，並且控制飲食，假日有空就盡量運動，才是保持身材的不二法門。
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抽脂完就永不復胖了嗎? 網友愛問抽脂5QA

 
對於抽脂，很多人總是又愛又怕，很多人最愛問的就是
「抽脂=減肥嗎?」「抽完脂一勞永逸了?怎麼吃都不會胖?」「抽脂完會皮鬆肉垮、凹凸不平、不對稱? 」
但其實這些恐懼跟害怕，更多的是來自「不了解」，
今天小編就整理了幾個常被問到的問題來跟大家澄清這些誤會!

1.抽脂=減肥?
「朋友都說我太胖，叫我乾脆去抽脂算了，請問我這樣抽的效果是不是會比較好?」
「我怎麼減肥都減不下來，乾脆去抽脂算了?」
很多人對抽脂常抱有的一個不切實際想法就是，
抽脂=減肥，所以我不論多胖都沒關係，抽脂可以解決我的體重問題?
在此辣編要跟各位說聲抱歉了，「你。錯。了」!

為什麼抽脂≠減肥，因為抽脂不是像抽水，想抽多少就抽多少，
更不是抽一抽把你臉、身體、手腳、各處的脂肪平均的給抽出來，讓你胖子變超瘦子。

抽脂的過程中不僅脂肪，也會抽出血水，
同時還要考慮到身體的負荷、麻醉的問題、那些部位可以抽、那些不行等，
且脂肪的密度比較輕，所以就算今天抽3000cc的脂肪出來，不代表你會輕三公斤，
你的目的應該是放在「體態的改變」「體脂肪的下降」因為脂肪的體積是肌肉的三倍大，
也就是說，體重下降，有時只是水份的減少，所以你身型不會有太大差別，
但體脂的下降，你會發現，體態有明顯改變！！！
所以抽脂更正確地說是【局部雕塑】！
局部雕塑、局部雕塑、局部雕塑，很重要所以說三次，
也就是雕塑你「減肥後還是瘦不下來的部位」
重點在於「尺寸」而不是「重量」 尤其現在很多上班族的局部肥胖(肚子、下盤、大腿內側等)，
是怎麼餓肚子、運動都瘦不到的，抽脂正好解決了這個問題。

辣編必須說，關於減肥這件事，到2015的現在仍舊沒有所謂的特效藥，
一夕之間從90公斤瘦到45公斤，是不可能的事情，
想要瘦身，只能讓熱量「入不敷出」，
減少攝取的熱量，增加熱量的消耗，因此基礎的控制飲食+運動是必要的，
真的難以減下來的部位(大腿、屁股、肚子等)，再靠抽脂雕塑，
別妄想一步登天，有正確的心態，才是瘦身成功的開始!


2.抽脂完就永不復胖，從此瘦一生？
抽脂完就一勞永逸，可以大吃大喝?如果你抱持著這個想法，
那辣編要告訴你，你要瘦身可能會有點困難，
脂肪細胞從成年後就穩定了，他們不會消失，只會變大or變小，
一般靠少吃，主要只是把脂肪變小，但脂肪仍舊存在，
可是抽脂是把「脂肪移除掉」，所以脂肪是不見的，
二相比較，【單單的少吃】➩脂肪變小 VS 【抽脂】➩確實脂肪變少，
所以抽脂比起節食，的確「不容易復胖」，
但抽脂不代表，你那個部位的脂肪都消失了，所以若你肆無忌憚的大吃當然還是脂肪會長大。

    因此從上面這圖也可以知道，最好的塑身不復胖方法是什麼?
就是減肥，把脂肪細胞縮小後，再抽脂移除，之後再保持正常運動跟飲食，
脂肪細胞「既小又少」，身材當然可以維持的更好。

3.抽脂完傷口一定會凹凹凸凸、橘皮瘀青嚴重?
抽脂完有些人會出現凹凸不平、瘀青一整片像被家暴、橘皮組織嚴重、傷口痛的要命，
讓人聽到抽脂就打退堂鼓，
但這多半跟「抽脂的方式」「醫生的手術」「術後照護」有關係，
像是醫生經驗不足，抽脂過量、抽的不平均，造成皮膚塌陷，
就可能會出現凹凸不平的現象，
或者像傳統抽脂，因為是用抽脂管前後抽動，再利用負壓吸力吸出拉扯抽取脂肪，
所以較容易傷害皮下組織，出血量會比較多，也更易造成術後瘀青的狀況，
再者術後的照顧也很重要，術後的按摩、塑身衣，都可以幫助傷口加壓修護，
能改善橘皮跟瘀青的狀況，也會讓皮膚更快恢復緊實，
不過辣編這裡也要提一下，橘皮的狀況有些時候跟體質多少有點關係，
所以醫生會盡力去降低風險，因此術前的評估很重要!
 
4.大腿抽脂完二腳不對稱是正常的嗎?
其實每個人都是不對稱的，
通常醫生在術前評估時會依照身型來規劃每隻腿的抽脂量，
盡量讓二腿是對稱的，但不可能「完全對稱」，所以大家也要有心裡準備，
除非你抽脂完二腿出現明顯的不對稱，那就有可能是醫生評估錯誤，
因此辣編要不厭其煩的再提醒大家一次 「抽脂前，選擇合格、專業、經驗豐富的醫師是決定你抽脂成敗的關鍵」

5.傳統抽脂不好嗎？
傳統抽脂沒有不好，但「Z波黃金脂雕」更好，
就像以前沒有高鐵時，要從台北-高雄，坐客運或火車也可以通，
高鐵出現後，就代表客運不好嗎?
當然不是，而是能更快的到達目的地，節省寶貴的時間，
Z波黃金脂雕便是如此;
 
Z波黃金脂雕原理:
Z波黃金脂雕是利用高頻率且快速的音波震盪作用，
「乳化脂肪細胞」 再引流出體外，能針對欲抽脂部位作用，較不會傷害到周圍的組織，
所以術後不易出血、受傷瘀青，且超音波熱能可止血又可緊緻皮膚，
術後也不易出現鬆垮現象，同時又可以做到較表層的抽脂，例如六塊肌、馬甲線的雕塑，
而且還有一個優點是，Z波黃金脂雕有各種不同尺寸的探針，
最細的探針(1.2 mm)，因此除了身體的抽脂，
還可以雕塑臉型 (雙下巴、嘴邊肉...)，效果客製化又更精緻。

當然，不論是用那種抽脂方式，最主要的關鍵還是在於操作者，
除了對機器本身要熟練外，醫生的經驗、美感、臨場反應都很重要，
抽脂的費用不便宜，既然都要花下去了，當然要選擇「更好、更安全的」，
別拿自已的身體跟安全開玩笑!
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Z波黃金脂雕-終於，【瘦成紙片人就是美】的時代 被終結了

關於美女的標準，一直以來都是見仁見智的問題，
審美標準一向主觀，我的一目瞭然並不等於你的一目瞭然，
你認為美麗的事物在別人眼中卻可能是丑陋的。
只是這些個人的認知、審判標準，
往往會受到大眾媒體、當時社會風氣的影響 進而反映在個人品味上。
舉例來說，時代對於美女欣賞的角度也都不太相同，

宋玉在《登徒子好色賦》中寫道：“眉如翠羽，肌如白雪，腰如束素，齒如含貝”
白居易《不能忘情吟》序：”櫻桃樊素口，楊柳小蠻腰”， 描述女子的美貌與姣好的身材，
《西廂記》中用“淡白梨花面，輕盈楊柳腰”描寫崔鷹鷹的姿態，
《紅樓夢》裡用”嫻靜時望如嬌花照水，行動處似弱柳扶風” 描寫林黛玉的優美神韻，
可以看出，古代對於美女身材的欣賞多為纖細的體態

唯獨唐朝喜歡體態較豐腴的女子，楊貴妃即是一個例子。

而19世紀後期，西方維多利亞時代流行Ｓ曲線、有腰身且穠纖合度的身材，

1920年代認為平胸、腰身不明顯的中性身材為美，

到了1960年代，受到超模崔姬的影響，開始「瘦就是美的象徵」、
纖細身材至上的時代，一直到1980年代之前，
女人們不斷追求瘦再更瘦，越薄越美，也開啟了紙片人的時代。

1980年代之後，人們不再認為瘦就是美， 儘管追求苗條身材，但是體態要穠纖合度、有線條，才是好身材！

昨日胖妞今日美女 – 別再羨慕那些過瘦的女人了

還記得電影《穿著 Prada 的惡魔》中，
造型師奈吉女主角小安穿的6號尺寸，等於是時尚界 XXL 號 那段經典、幽默的的對白嗎？
實際上卻是在暗諷了時尚界追求「零號身材」的病態審美觀。
這股路上老百姓很難趕上的「骨感歪風」，
除了讓走T台的模特兒患上厭食症外，也帶給了許多青春期少女開始模仿、過度節食，因此一直備受批評。

好消息是近年來紙片人不再是主流了！
大家嚮往的是前凸後翹的「S形曲線體態」，以及緊實的身體線條。
大家不再只是一頭熱的想要把自己塞進XXS的纖細洋裝中。
看看現在大家口中的女神、美女 (我說的不是俯拾即是的宅男女神、而是真的女神) 潔西卡艾芭、史嘉莉或是超模

讓大家驚嘆的不是他們的骨感，而是穠纖合度的體態曲線，
以及精實的線條 (辣編我還驚嘆於史嘉莉的肉彈，太美了)

比體重更重要的事情－體態曲線 運動是瘦身的不二法則，
光是在床上或是坐在電視前是沒有辦法讓線條自己跑出來的，
更可以透過各種重量訓練雕塑身材， 只是要靠著運動達到目的，在沒有教練或是專業指導的情況下，
確實很難達成，且「容易長肌肉與否」也是跟個人體質有關。
因此透過抽脂體態雕塑改善無法難以改善的部位（例如大腿、腹部等），
是另一種更有效率、更精準的選擇，
術後再透過一些重量訓輔助，線條會更容易顯現。

目前抽脂的方式主要分為傳統抽脂、水刀抽脂以及超音波抽脂， 各種抽脂方式都有其優缺點。

傳統抽脂
將抽脂的矽管插入皮下組織脂肪層中，來回移動刮除脂肪再將其抽出，
適合脂肪量多的大範圍，不過過程中容易傷及身經、血管、組織， 術後恢復期較長。

水刀抽脂
號稱破壞性較少，脂肪較完整，
但是因為搗碎過程中速度太慢，對於大面積脂肪效果不佳，且效果較難掌握。

超音波抽脂（Z波黃金脂雕）
較新的方式，是利用高頻率且快速的超音波在體內震盪，
將脂肪細胞「乳靡化」之後再引流導出體外，
具有「脂肪選擇性」 能夠只針對欲抽脂部位的脂肪作用，
因此較不會傷害到周圍的組織細胞，
大幅減少了術後出血及瘀青的程度，超音波熱能還可以刺激膠原蛋白增生，
可以幫助手術後的肌膚恢復緊緻，不易出現皮膚鬆垮的現象。
 
Z波黃金脂雕具有各種不同尺寸的探針，可以針對不同的部位做使用，
最細的1.2mm探針可以用來雕塑臉型（雙下巴、嘴邊肉等），
另外，超音波抽脂（Z波黃金脂雕）還可以針對淺層脂肪作用，
有助於肌肉線條的雕塑，例如馬甲線、人魚線等 所以無論是身體的抽脂，
還是臉型的雕塑，都可以靠Z波黃金脂雕 幫你加速達成願望。

「瘦就是美」的時代已經過去了，取而代之的是健康、勻稱的體態，
好的身材不能只是瘦，還要瘦的好看、有線條，
雖然抽脂可以幫助我們雕塑曲線、瘦到難瘦的部位，
但辣編提醒，平日還是要養成運動的習慣，緊實身體的肌肉，
才能讓效果更好、更持久喔！


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